孕妇能吃牛肉吗

2营养健康 2021-05-31 13:51:59

老一辈有个说法：说怀孕不能吃牛肉，不然生下来的宝宝会很黑？孕妇真的不能吃牛肉吗？

: 匿名用户; 2021-05-31

孕妇可以适量吃牛肉

孕妇可以适量吃牛肉。牛肉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分。牛肉具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用。吃牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。孕妇吃牛肉的优点是：补充蛋白质、补铁、补锌、滋养脾胃、安胎补神。

温馨提示：

中医认为，猪肉酸冷、微寒，具有滋腻、阴寒之性，但牛肉性味甘温，有补脾胃、壮腰肾、补中益气的作用，性味功效有一定冲突，如果同时食用，可能导致身体不适。

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