孕妇能吃无花果吗?

2营养健康 2021-05-20 09:32:33

都知道孕妇有很多忌口，有很多东西不能吃，包括水果也一样，那孕妇可以吃无花果吗？

孕妇能吃无花果。

孕妇能吃无花果，但要适量。无花果含有丰富的营养物质，而且气味清香，有清热利咽，和中消食的功效，孕妇食用无花果有以下两种好处：

1、增强食欲

部分孕妇的妊娠反应很严重，时间长了营养不良，会严重影响到腹中胎儿的发育，无花果所含的苹果酸，柠檬酸与脂肪酶，蛋白酶等酸类物质和水解酶，有助于孕妇消化促进食欲的作用，孕妇适量吃无花果可以增进食欲，改善胃口。

2、通肠排便

孕妇随着时间增加，子宫压迫肠道造成血液不流畅，会减弱排便功能，导致便秘，而无花果富含有膳食纤维，可以增强肠道蠕动，促进排便，孕妇适量吃无花果可以防止造成便秘的问题。

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