孕妇能吃香蕉吗

2营养健康 2021-05-18 14:52:45

我已经怀孕一段时间了，平时吃东西什么的没有很注意，水果什么的都在吃，前两天妈妈在我家来，看我在吃香蕉，跟我说怀孕不能吃香蕉，所以想问问孕妇真的不可以吃香蕉吗？有没有专业人士帮我解答一下，非常感谢。

: 匿名用户; 2021-05-18

孕妇可以吃香蕉。

香蕉.jpg

孕妇可以吃香蕉，因为孕妇在怀孕整个过程当中需要补充比较充足维生素、矿物质，而香蕉就是含有比较丰富维生素和矿物质，并且还含有不少膳食纤维可以促进排便，如果孕妇在容易出现便秘情况下可以多吃点香蕉，但是也考虑，一日香蕉摄入量一般不超过半斤，如果摄入过多，也会引起孕妇不适，而且孕妇饮食，要考虑多样化，均衡营养，多种食物配合最主要。

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