产妇能吃豆腐吗

2营养健康 2021-05-15 17:55:12

刚生完宝宝在坐月子，想吃豆腐，但不知道能不能吃？有没有过来人或医生帮忙解答一下？

: 匿名用户; 2021-05-15

产妇能吃豆腐，而且非常适合。

产妇能吃豆腐，豆腐含有丰富的植物蛋白，并且口感细腻，是营养价值非常高的食物，非常适合产妇食用。

能够补充多种营养物质，通过乳汁分泌，提高宝宝的抗病能力，还能增加母乳量。豆腐中的脂肪含量也非常低，不仅能够补充营养，还不用担心脂肪摄入的过多，而使身体发胖。并且吃豆腐还能够降低血压、血脂，以及具有降低胆固醇水平的作用；还能增进消化能力，又促进食欲的功效。但是吃豆腐的时候，不建议与菠菜等绿色蔬菜在一起吃，容易破坏营养。

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