香蕉在经期能吃吗

2营养健康 2021-05-15 17:55:12

昨天去闺蜜家耍，路上顺便买了点水果，结果闺蜜看我买了香蕉喊走的时候带回去自己吃，说她在经期不能吃香蕉，经期到底能不能吃香蕉呢？

: 匿名用户; 2021-05-15

经期脾胃虚弱女性不可以吃香蕉，身体健康、热量充足女性可以少量吃。

经期可不可以吃香蕉，要根据每个人的体质来决定。

香蕉是寒性食物，容易伤及阳气，还有回经的作用，脾胃虚弱的女性月经期抵抗力本来差，经期吃香蕉不但会使月经量减少，甚至引起胃不舒服、月经不调、小腹疼痛的情况，建议这种体质先不要吃香蕉。而身体健康、热量充足的女性，经期可以少量的吃香蕉，能够补充体内缺失的微量元素，也为身体提供营养和能量。另外经期一定注意多穿衣服，别着凉，绝不能洗凉水澡，要喝热水，可以多吃点红枣补血之类的食物。

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