苋菜孕妇能吃吗

2营养健康 2021-05-15 17:55:12

在菜市场看到有卖苋菜的，没怀孕之前我很喜欢吃这种菜，但怀孕之后不太敢吃，因为苋菜据说是活血的，那孕妇可以吃苋菜吗？

: 匿名用户; 2021-05-15

孕妇是可以适量吃苋菜的。

苋菜，有润肠胃、清热功效，能利湿、凉血、止血、止痢。苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质。其所含有的蛋白质比牛奶能更充分被人体吸收。所含的胡萝卜素比茄类高二倍以上。可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体免疫力，有长寿菜之称。苋菜中的钙、铁进入人体后，很容易被吸收、利用。所以，孕妈妈食用苋菜，能增加血红蛋白含量，并提高携氧能力，促进造血功能，促进胎宝宝的生长发育。

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