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怀孕之后经常有一些老人和我说坐月子必须得注意，昨天邻居嬢嬢来我家唠嗑，她说坐月子不能吃水果，当时我就很懵逼了，坐月子到底能不能吃水果额。
坐月子是必须可以吃水果的。
因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果，产妇都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。
如果是在冬天感觉水果比较凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素，可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。建议，多食用葡萄、桃子、桂圆等水果，像西瓜、梨、山竹等寒凉水果只能适当食用，不能食用过多。
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