秋分习俗

1、秋祭月：秋分曾是传统的祭月节。如古有春祭日，秋祭月之说。现在的中秋节则是由传统的祭月节而来。

2、吃秋菜：在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做秋分吃秋菜。

3、送秋牛：秋分随之即到，这时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰秋牛图。

4、粘雀子嘴：秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

秋分节气养生要点

春捂秋冻，不生杂病。秋天有“薄衣御寒”的养生之道。不过对于体质虚弱者或老人儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防腹部受凉，诱发各种疾病。精神方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感。这时，应保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

金秋季节，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。

秋分的寓意和象征

1、秋分有双层意思，其一意味着秋分这天昼夜平分，昼夜时间相同，其二意味着秋分平分了秋季，天气逐渐由热转凉，全球昼夜等长秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短我国。

2、秋分代表寓意表示秋季中间，昼夜等长，象征秋季丰收寓意秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退所谓“。

3、秋分时节的到来就象征着秋天的季节已经过了一半，我国古代以立春立夏立秋立冬为四季的开始，每个季节90天左右，秋分日位于90天之中，将秋季平分，秋分的来临，意味着秋季已经过完了一半由于我国地域辽阔，各地气候特质。