泡温泉注意

1、进入温泉先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

2、温泉洗浴除自带泳装外，其他均由温泉酒店提供，且要爱护酒店公用设施。

3、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。

4、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。

泡温泉的时间

1、一年四季都可以泡温泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的温泉里欣赏景色绝对是一件非常惬意的事情。

2、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。

3、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。

泡温泉的禁忌

1、严禁过量饮酒后立即入池泡温泉，应静养休息2小时候以上。

2、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

3、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

4、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

5、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

6、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。