芦柑和桔子的区别

芦柑和橘子主要是外形不同，口感也会存在一定的差别，吃芦柑不上火，吃橘子就容易上火。芦柑是属于一种酸甜的口感，表面比较粗糙，外皮一般会呈黄橙色，皮比较厚，橘子酸甜不易，橘子的种类是比较多的，有的吃起来比较酸，有的吃起来比较甜。

芦柑的营养价值

芦柑果实硕大，色泽鲜艳，皮松易剥，肉质脆嫩，汁多化渣；味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0

克，维生素C25-35毫克，品质尤其优良。芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以不可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质；果胶可以不可以减少血液中的胆固醇；此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

桔子的营养价值

桔子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量最丰富。前者具有美容作用，而后者则具有消除疲劳的作用。桔子富含维生素C、维生素A、钾、叶酸和纤维素等营养物质。其中，维生素C是桔子的主要营养成分，每100克桔子可提供约53毫克的维生素C，这相当于日常所需量的约70%。维生素C有助于增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化作用。此外，桔子还含有丰富的类黄酮，具有抗氧化和降低胆固醇的作用。另外，桔子的纤维素含量也比较高，可促进肠道蠕动，有助于消化和排便。