吃葱的好处和坏处

吃葱的好处：1、预防感冒：葱比较辛辣，吃完之后身体会发热，加速排汗和排毒，可以很好缓解感冒的情况。此外，葱中含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力，有助于预防感冒。

2、止咳化痰：葱的味道比较重，一般感冒咳嗽痰液排不出来，吃一些葱可以对呼吸道起到一定的刺激作用，从而可以将痰液排出来，另外，葱中含有的黄酮素和硫素也有助于祛痰。

3、促进消化：葱中的营养成分摄入体内之后，可以加速人体中消化液的分泌量，促进肠胃的蠕动，加速消化。此外，葱中还含有一种叫做葱素的物质，可以抑制胃酸，有助于消化，从而使人们的胃口大开，可以起到一定健脾开胃的效果。

4、抗氧化：葱中含有的多酚类物质可以有效抑制自由基的形成，从而具有良好的抗氧化作用，有助于延缓衰老，保护人体健康。

吃葱的坏处：1、气味刺鼻：葱有一种刺激性的气味，比较冲。一般我们在吃了葱之后，气味会很长时间停留在嘴巴里，给人感觉很不好。此外，葱的气味也会残留在室内，影响室内的空气质量，不利于健康。

2、食用过量易患病：葱辛辣的，食用过量会对我们的口腔和胃肠进行刺激，容易造成胃疼或胃酸等不适症状，尤其是脾胃比较虚的人群，最好少吃。此外，葱还含有一种叫做硫素的物质，会对人体的肝脏产生不良影响，食用过量还会加重肝脏负担，所以，生病也要少吃。