洗头发哪个时间最好

从科学的角度来说，洗头发的时间并不是依据个人的喜好决定，而是跟头发的毛囊活性、皮脂腺的活跃度、头皮的温度、头部血液循环等有关，只有在科学的时间里洗头发才能够起到保护头发的作用。理论上，洗头发的最佳时间应该是中午12点到晚上10点之间，但是由于这时间段为大多数人的工作时间，所以对于上班一族而言，可以选择在晚上10点之前洗头发，这时头部处于一个放松的状态，水流的冲击不会引起头部的不适，而且晚上也处于各项工作、生活、运动之后，头皮会沾染大量的细菌和灰尘，此时清洁，可以让人达到神清气爽的状态，更容易快速进入睡眠状态，但是要提醒的是睡觉之前一定要将头发吹干。

早上洗头发千万不可取，因为早上是人体机能最弱的时候，身体机能还没有恢复，这时洗头发对头皮的刺激较大，长时间保持这个习惯，容易引起脱发、掉发等情况的发生，而且早上洗头发，还会因为水蒸气的蒸发导致头痛等，所以，如果真的没时间要选择早上洗头发，切记一定要将头发彻底吹干。

此外，为了保护头发，洗头发时要注意温度，不可过热，最好用温水洗头，另外，选择洗发水也要慎重，不要随便换用，最好使用专业的洗发水，因为洗发水中含有营养成分，可以滋润头发，减少头发损伤，还可以抑制头皮屑的产生。最后，洗头发时不要搓揉太久，一般2-3分钟就可以了，否则会导致头皮的血液循环不畅，影响毛囊的活性，从而引发头发问题。

总之，洗头发要注意时间、温度，还要选择合适的洗发水，不要搓揉太久，这样才能保护头发，让头发健康美丽。