秋天是收获的季节,很多水果的成熟期都在秋季,受到很多人的欢迎。秋天适量食用这些水果,可以补充人体所需养分,对人体健康十分有益。那么秋季有哪些水果成熟呢?下面小编就来给大家介绍一下吧!
1、枣
枣是秋天成熟的一种代表性水果,其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素,可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口,还有着美容养颜的功效,每天吃三个枣子,可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。
2、苹果
结果期在7~11月的苹果,也是秋天成熟的一种水果,其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质,十分适合减肥人群食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分,经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩,起到嫩肤作用。
3、柚子
一般在9~12月会上市的柚子,其成熟季节在秋季,此时果实中的营养元素最为丰富,将其食用可以增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香,有很好的去除异味的效果。
4、石榴
在秋天成熟的水果中,石榴也是其中的一种。石榴的营养丰富,对于老年人来说可使其身体更加健康,女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。并且石榴还有着多子多福的美好寓意,是一种很好的秋季水果。
5、柿子
可有效止咳化痰、润肺养身的柿子,通常也是在秋季的十月开始成熟。其味道微涩,但细细品味别有一种风味,虽然柿子也营养丰富对人体健康有益,但不宜食用过多。
6、葡萄
晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果。它具有悠久的栽种历史,并且品种繁多,可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用,也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒,都是不错的吃葡萄的方法。
7、橘子
作为一种秋季常见的水果,橘子的成熟期主要在10~12月,食用时需将橘子外皮剥除后再吃。橘子的味道是甜中带酸,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效,但是要注意橘子不能使用过多,容易出现上火现象。