睡前喝红酒的好处

在生活中，有人习惯在睡前喝一点红酒，认为可以帮助入睡，同时有利于身体健康，但有人却认为睡前不能喝酒，会给肠胃增加负担。其实，睡前适量饮用红酒是有很多好处的，下面就一起来了解一下吧！

睡前喝红酒的四大好处

提高睡眠质量

有助于提高睡眠质量，红酒可以缓解神经紧张，抗疲劳，舒缓情绪，放松身体，从而有利于增加睡意，提高睡眠质量。

保护人体骨骼

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素，维他命、糖及蛋白质、葡萄糖是人类维持生命，强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源，葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质，具有保护人体骨骼的作用。

有利于血管健康

葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢，舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说都是不可缺少的营养物质。其中，红酒中的多酸含量相当的多，因此它可以有效保护心血管系统，有利于人体血管的健康。

养容美颜

干红葡萄酒中还含有维E、维B、维B2等多种的维生素和钙、镁、铁、钾、钠多种矿物质，还含有超多抗氧化剂，可以滋养肌肤，从而达到养容美颜的功效。

喝红酒三忌

忌与海鲜搭伴

一般而言，红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以让人体消化更“顺畅”。但如果让红葡萄酒与一些海鲜（诸如螃蟹、大虾等）相搭配时，则会严重破坏海鲜的口味，而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。

忌与醋对“饮”

各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果在沙拉中拌了醋，再与红葡萄酒同食，那口味则会大打折扣。

忌“海”量饮用

饮用红葡萄酒，每次以50～100毫升为宜，每天不宜超过250毫升。