吃芒果有什么好处和坏处

时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有"热带果王"之誉称。但你知道吃芒果有哪些好处和坏处吗？

吃芒果的好处

保护视力

芒果营养丰富，含有各类维生素，维生素A的含量也非常之高，占水果之首位。而维生素就有着相当显著的明目功效，多食用芒果有助于保护视力。

预防皱纹

芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

预防癌症

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，对防治结肠癌很有裨益。

天然降脂

由于芒果肉和芒果叶中均含有大量的维生素C，并且加热不容易破坏，因此，常食芒果可为机体补充大量的天然维生素C，有利于降低血清胆固醇和三酰甘油，防止心血管病的发生。

抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

吃芒果的坏处

皮肤过敏

芒果含有单羟基和二羟基苯，而单羟基和二羟基苯是生漆的主要成分，能刺激皮肤，导致口周皮肤红肿及湿疹样改变。吃的时候可将芒果肉横竖划几刀，将果肉划成小块状，避免汁液占到皮肤，预防皮肤过敏。

加重病情

由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤者不适宜多吃芒果。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都与湿毒有关，体质带湿者再进食湿毒重的芒果，可能会令情况恶化。

影响月经

女性多吃芒果会影响月经，因为芒果有止血的作用，而在女性经期期间，如果食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。