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芝士红薯
芝士红薯
“
红薯能有效阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
”
芝士红薯食材明细
主要食材
红薯
500克
牛奶
40克
芝士
20克
芝士红薯的做法步骤
步骤
step
1
食材:红薯500克、牛奶40克、糖10克,芝士20克。
步骤
step
2
红薯洗净后用纸包好,微波炉高火5分钟。
步骤
step
3
取出红薯,挖出红薯肉,放入碗中,压成红薯泥、加入40克牛奶、10克糖搅拌均匀,加入20克芝士碎拌匀。
步骤
step
4
将红薯芝士泥装在红薯片上,再撒上一层芝士碎,放在锡箔纸上。
步骤
step
5
放入烤箱180度烤20分钟即可。
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